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要想皮膚健康,多吃這些含硒食物

來自:微量元素分析儀

【標(biāo)    題】:

要想皮膚健康,多吃這些含硒食物


【作者單位】:

山東濟寧東盛電子儀器有限公司


【內(nèi)容摘要】: 全麥面包、松餅和谷類食物;火雞、金槍魚和巴西堅果是有益于皮膚健康的一些食物。這些食品中都含有微量元素硒。專家說,硒元素對皮膚細胞的健康有重要意義。一些研究顯示,高含量的硒元素能減輕因陽光照射而對皮膚造成的傷害。 愛丁堡大學(xué)的研究者在兩例臨床試驗中發(fā)現(xiàn),在硒元素含量高的情況下,皮膚細胞比較難以受到氧化作用的損害,而這種損害能增加癌癥的風(fēng)險。這項研究結(jié)果同時刊登在《英國皮膚病學(xué)》雜志和《臨床與試驗皮膚病學(xué)》雜志。一組法國的研究者發(fā)現(xiàn),口服一定劑量的硒元素、銅元素、維他命E和A能夠阻止皮膚中曬傷細胞的形成。 所以多食用含有硒的食物,如以上所舉的幾種食品對皮膚是非常有益的。當(dāng)然不 [更多詳細]

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全麥面包、松餅和谷類食物;火雞、金槍魚和巴西堅果是有益于皮膚健康的一些食物。這些食品中都含有微量元素硒。專家說,硒元素對皮膚細胞的健康有重要意義。一些研究顯示,高含量的硒元素能減輕因陽光照射而對皮膚造成的傷害。

愛丁堡大學(xué)的研究者在兩例臨床試驗中發(fā)現(xiàn),在硒元素含量高的情況下,皮膚細胞比較難以受到氧化作用的損害,而這種損害能增加癌癥的風(fēng)險。這項研究結(jié)果同時刊登在《英國皮膚病學(xué)》雜志和《臨床與試驗皮膚病學(xué)》雜志。一組法國的研究者發(fā)現(xiàn),口服一定劑量的硒元素、銅元素、維他命E和A能夠阻止皮膚中曬傷細胞的形成。

所以多食用含有硒的食物,如以上所舉的幾種食品對皮膚是非常有益的。當(dāng)然不能過多補充,要適量適當(dāng)。

本文來自: 微量元素分析儀

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