【標 題】：微量元素分析儀介紹微量元素含量高的食物
【作者單位】：山東濟寧東盛電子儀器有限公司
【內(nèi)容摘要】： 大家都知道現(xiàn)在人們對微量元素的認識越來越多，越來越多的人了解微量元素的重要性，為防止微量元素的含量失調(diào)給人體造成一些疾病，在日常生活中大家特別注意對微量元素的補充，很多人選擇一些價格比較昂貴的微量元素保健品，用來補充人體中所需的微量元素，微量元素分析儀表示這種方式對大部分人來說經(jīng)濟壓力比較大，而且有一部分人也對其不能進行有效的吸收。所以人們對于食補微量元素開始重視，也越來越關(guān)注什么含微量元素最多，可是吃什么才能夠有效的補充我們?nèi)梭w當中獲取的微量元素呢，下面微量元素分析儀廠家就介紹一下微量元素所對應(yīng)的含量較高的食物有哪些? 一、含鋅較高的食物：蓮子、花生、芝麻、核桃、海帶、奶類、蛋類、大豆
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大家都知道現(xiàn)在人們對微量元素的認識越來越多，越來越多的人了解微量元素的重要性，為防止微量元素的含量失調(diào)給人體造成一些疾病，在日常生活中大家特別注意對微量元素的補充，很多人選擇一些價格比較昂貴的微量元素保健品，用來補充人體中所需的微量元素，微量元素分析儀表示這種方式對大部分人來說經(jīng)濟壓力比較大，而且有一部分人也對其不能進行有效的吸收。所以人們對于食補微量元素開始重視，也越來越關(guān)注什么含微量元素最多，可是吃什么才能夠有效的補充我們?nèi)梭w當中獲取的微量元素呢，下面微量元素分析儀廠家就介紹一下微量元素所對應(yīng)的含量較高的食物有哪些? 一、含鋅較高的食物：蓮子、花生、芝麻、核桃、海帶、奶類、蛋類、大豆等。 二、含硒較高的食物：海產(chǎn)品、瘦肉、動物肝臟、大米、木耳、蘑菇、橘柑查、茶等。 三、含碘較高的食物：海帶、紫菜、海魚、海鹽等。 四、含磷較高的食物：黃豆、蠶豆、土豆、花生、粗糧、堅果類、肉類、蛋類等。 五、含鈣較高的食物：豆類、奶類、花生、海帶、紫菜、魚、蝦，綠色蔬菜、蛋黃等。 六、含鐵較高的食物：動物肝臟含鐵非常豐富，但在這里需要注意的是對于膽固醇過高或血脂高的人群，微量元素分析儀建議要少吃動物肝臟，雖然肝臟含鐵較高，但是所含油脂也比較豐富，所以在這里要微量元素分析儀提醒大家注意一下。其次還有，香蕉、綠葉蔬菜、黑木耳、小油菜、芝麻、西紅柿、胡蘿卜、谷類等。
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